Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
84.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1376 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 117.56g | Carbs: 97.96g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Творог 9%, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Dinner: Мёд, Рогачев Сыр Маасдам 45%, Чай. Snacks/Other: Ашан Гранат, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Личи, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|