Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
85.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1440 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 111.36g | Carbs: 83.06g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, SPAR Соте из Овощей, Магнит Филе Индейки на Пару, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Ашан Свити, Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|