|
Рост 178. Мучают сомнения, когда во мне будет 80 кг не буду ли я выглядеть слишком тощим? Занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю, считаю калории, смотрю что ем. Читаю книги.
|
84.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
2001 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 134.97g | Carbs: 65.15g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Брест Литовск Сметана 26%, Творог 9%, Isopure Протеин Zero Carb. Lunch: Салат из Тунца с Яйцом, Гречка Отварная, Табрис Индейка Филе на Гриле, Шоколадница Бульон Куриный с Яйцом. Dinner: Водка, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Ашан Свити, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|