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* GRASA CORPORAL: 31, 6 %
* MASA MUSCULAR : 39,7 kg.
Solo 3 días de fiestas navideñas y ya se reflejan en la báscula y la composición corporal.. 😥😥 Hay que controlarse un poco más los días no festivos, o vamos a perder parte de lo que tanto nos ha costado conseguir antes de que acabe el año.. 😔
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61.5 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2023:
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1939 kcal
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Fat: 83.19g | Prot: 102.29g | Carbs: 203.39g.
Breakfast: Lotus Galletas Caramelizadas, Café con Leche, Lidl Chocolate 85%, Azúcar Morena, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Café Cortado, Brownie, Chocolate Fudge, Mascarpone, Bonarea Canelones de Carne con Bechamel y Queso. Dinner: Plátano, Nestlé Cheerios Bio, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Cestera Crackers Integrales, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Other: Aquarius Aquarius. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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