Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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87.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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1798 kcal
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Fat: 58.15g | Prot: 135.01g | Carbs: 189.54g.
Breakfast: Engevita Levedura Nutricional, Semente de Abóbora, Nutrigold Whey Protein Isolate Chocolate, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional . Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Quinoa Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Nutrigold Whey Protein Isolate Chocolate, Morangos, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Kéfir, Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Spectrum Chia Seeds. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Alpro Leite de Amêndoas, União Açucar Cristal, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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clarissamach's Weight History
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