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4:45
体重63.0kg
体脂肪率20.8%
筋肉量47.3kg
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63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2023:
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2774 kcal
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Fat: 167.69g | Prot: 129.27g | Carbs: 191.82g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. Dinner: 吉野家 半熟玉子, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Snacks/Other: ローソン Lチキ レッド, ローソン からあげクン レッド. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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