|
🧐😳Ну что за херня, то а??? Жрать на 3200 ккал, тренить и потерять 0,5 кг???!!!😭😭😭 Всё, на этой неделе ем на 3250.😤
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
2705 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 134.57g | Carbs: 303.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Babyfox Шоколадка, Кулинариум Капуста Тушеная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яшкино Fun Banan, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Увелка Гречка в Пакетиках, ВкусВилл Слойка с Сыром, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Горбуша Соленая, KDV Йота Арахис в Молочной и Сахарной Глазури, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
1 to 20 of 40
 Comments
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
я тоже хочу жрать и худеть, но получается только жрать и толстеть🤣🤣🤣
26 Dec 23 by member: ГалинаТ.
|
ГалинаТ., значит повышайте физ. активность. Тренировочную и особенно вне тренировочную. 👌😌 Ну и гормоны ли в норме, может вы в стрессе... 🌹
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
3200 в день?! это ещё хорошо похудели)
26 Dec 23 by member: лилия192
|
26 Dec 23 by member: Kapelka86
|
лилия192, вообще-то я, типа, на массе. 🤪
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
Я набирать стремлюсь... 😂
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
есть счастливые люди на свете! эххх...а тут и тренишь в зале и активная по жизни - лыжи, прогулки, тенис, плавание...ешь на 1500-1600 и все толстеешь!!!! ну вот что за несправедливость! с гормонами и здоровьем все в ажуре, стресса нет....
26 Dec 23 by member: polina.ryabkova71
|
А с мышцами что? Мышцы тяжёлые. Если похудела за 1 неделю на 0.5, то это очень хорошо!!!!! Наоборот надо радоваться
26 Dec 23 by member: Irinabidd
|
Polina.Ryabkova71, вот-вот, завидую белой завистью..(( Повезло же людям с метаболизмом. Я тоже уже не знаю, чем эту прогрессию веса остановить…(
26 Dec 23 by member: Rina Error
|
Так это погрешность. Месяц назад взвесились после тренировки, или недосыпа, или перебора с солью, или в другую фазу цикла, а сегодня этого фактора нет. Один хрен мышечная масса очень медленно растёт.
26 Dec 23 by member: calluna96
|
😞Завидую. Мечта-есть и худеть. Я по классике- ем и поправляюсь. Сейчас дней 10 лишние калорий 300 в сутки и боюсь взвешиваться. Чувствую, что опухла. Питание, конечно, за пределами "правильного", но отпуск он такой😊. Желаю Вам набрать мяска в нужные места😌.
26 Dec 23 by member: В себе
|
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
polina.ryabkova71, счастливые люди? Метаболизм?? 🤣🤣 Во-первых, попробуйте столько съесть, преимущественно чистой едой, во вторых, какая у вас активность, какой тоннаж тренировок, как давно силовыми занимаетесь? У меня силовые 8-й год. Тоннаж ~ 27. 10К шагов в день. А вы про какой-то "метаболизьм" говорите. Важен % АКМ.
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
Irinabidd, я НЕ ХУДЕЮ, я НА МАССЕ!!!
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
calluna96, взвешиваюсь я правильно.
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
polina.ryabkova71, может вы неправильно или не всё считаете? Чудес не бывает. 😏
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
это не негодование.. а скорее хвастовство)))
26 Dec 23 by member: id56ffhj
|
Rina Error, "прогрессию веса" и эстетику костей останавливает психиатр. 🙌
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
id56ffhj, звастовство будет ляжками-коняшками и жопой-дережаблем. 😌
26 Dec 23 by member: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lia-osteo's Weight History
|