Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
85.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1054 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 106.56g | Carbs: 44.87g.
Breakfast: Царка Йогурт Земляника, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Приготовленная Брюссельская Капуста, Стейк из Свинины или Котлета, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|