Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 96.30g | Carbs: 48.83g.
Breakfast: Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Жареное Яйцо, Ашан Бифштекс с Беконом по-Итальянски Фермерский, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Овощное Соте, Щи с Мясом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|