Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 84.64g | Carbs: 80.45g.
Breakfast: Творог 9%, Царка Йогурт Персик-Маракуйя, Брест Литовск Сметана 20%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Ашан Бифштекс с Беконом по-Итальянски Фермерский, Сметана 15%, Шоколадница Солянка Мясная. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|