Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2002 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 92.82g | Carbs: 81.40g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, Киндер Пингви, Кофе с Молоком, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Лук Репчатый, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Коньяк, Castello Сыр с Белой Плесенью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|