|
ДР у знакомых ( , но , могло бы и больше + ) я молодец !)
|
71.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1121 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 104.37g | Carbs: 89.36g.
Breakfast: Помидорка 100% Томатная Паста, Гарнец Крахмал Картофельный, Творог 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Беловежские Сыры Пармезан, Индилайт Бекон из Индейки, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Куриные Грудки, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь по-Корейски, Морковь. Dinner: Морковь, Куриные Грудки, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Other: Каждый День Кекс Столичный , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Риет. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|