Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2058 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 160.81g | Carbs: 183.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сывороточный Протеин, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Геркулес Геркулес Традиционный, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичный Белок. Dinner: Помидоры Черри, Яичный Белок, Zero Соус Карри, Шампиньоны Гриль, Уже Готово Индейка Су-Вид, Global Village Булгур. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaq Well, Bombbar Чипсы Шоколад, Сывороточный Протеин, Сырники с Рисовой Мукой, Hyper Chocolate Pudding, Сывороточный Протеин, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|