Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 106.69g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Жареный Картофель, Стейк из Свинины или Котлета, Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей . Dinner: Now Foods Бразильский Орех. Snacks/Other: Чай, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Хурма, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|