Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 121.91g | Carbs: 106.23g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Куриная Грудка, Овощное Соте, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Шеф Перекресток Суп Норвежский. Dinner: Грейпфрут, Водка. Snacks/Other: Хурма, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|