Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 100.77g | Carbs: 80.27g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Табрис Индейка Филе на Гриле, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. Dinner: Чай, Бразильские Орехи. Snacks/Other: Хурма, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|