Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1015 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 110.03g | Carbs: 61.44g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной. Dinner: Чай, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Хурма, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|