Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 102.15g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Чай с Лимоном, Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 26%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Брест Литовск Сметана 15%, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Snacks/Other: Хурма, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|