Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 62 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
2638 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 103.50g | Carbs: 392.83g.
Breakfast: Варенье Малиновое (Домашнее), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Чеснок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка с Индейкой. Snacks/Other: Яблоко Антоновка. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 54 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 43 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|