Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 77.29g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Творог 5%. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Гастрономическая Академия Рожниковского Шурпа с Говядиной, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Яндекс Лавка Сало Белорусское, Макфа Макароны Отварные, SPAR Карбонад Запечённый по Рецепту Spar, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|