Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 90.99g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: Яндекс Лавка Омлет «Три Сыра» с Овощами и Йогуртом, Хлебодар Хлеб Крестьянский, Яблоки Бабушки Смит. Lunch: Ombar Шоколад Тёмный 64% Salt & Nibs, Lao Lee Жареная на Воке Яичная Лапша с Креветками Ми Ксао Том, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Lao Lee Сливочный Соевый Сыр Рау Дау с Овощами и Грибами в Соусе из Зелёного Перца. Snacks/Other: Alpro Напиток Ореховый Фундук-Пекан. more...
|
|
1390 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|