Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 109.66g | Carbs: 90.03g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 15%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Ашан Бифштекс с Беконом по-Итальянски Фермерский, Гречка Отварная, Салат из Тунца с Яйцом, Азбука Вкуса Суп Фасолевый. Dinner: Ашан Слива Сезонная, Лукум. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|