Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 60.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
2835 kcal
|
Fat: 136.16g | Prot: 103.38g | Carbs: 310.31g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Яблочное Пюре со Сгущенкой. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Dinner: Конти Конфета Золотая Лилия, Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Чеснок, Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Антоновка. more...
|
|
3080 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 43 minutes, Nordic Walking - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|