|
вес - 65,4 кг. (- 1,7 кг.)
жир - 31,9 % (- 1 %)
вода - 47,1 % (- 1,4 %)
мускулы - 35,1 % (+ 0,3 %)
ОГ - 87 см. (- 3 см.)
ОТ - 74 см. (- 3 см.)
ОБ - 111 см. ( 0 см.)
ОБра - 65 см. ( 0 см.)
|
65.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 69.51g | Carbs: 161.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Беляш, Кофе, Сахар, Яблоко. Lunch: Грудка Индейки, Майонез, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|