Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2015
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 64.62g | Carbs: 90.17g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Ашан Драники Картофельные, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Щи с Мясом. Dinner: Гематоген, Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlicok's Weight History
|