Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 168.29g | Prot: 100.55g | Carbs: 13.48g.
Breakfast: Свежее Завтра Сливки 34%, Светофор Сыр Сметанковый 55%, Kara Кокосовые Сливки, 137 Degrees Almond Milk Unsweetened, Новая Деревня Масло Сливочное 82,5%, Кето хлеб, Ратимир Карбонад Экстра, Оттоги Майонез Золотой. Lunch: Помидоры, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Dinner: Свежее Завтра Сливки 34%, Джюгас Пармезан 40%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриная Грудка, Оттоги Майонез, Белая Дача Салат Романо. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denezhca's Weight History
|