Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1439 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 127.46g | Carbs: 119.24g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Чай, President Сметана 30%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Гречка Отварная, Сыр Тильзитер, Ананас, Куриные Грудки (Запеченые), Сметана , Щи с Курицей. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста, Хурма, Малиновое Варенье, Чай, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|