Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 108.74g | Carbs: 59.26g.
Breakfast: Ратибор Варенье Малиновое, Чай, President Сметана 30%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Хрен, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Уже Готово Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|