Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 63.34g | Carbs: 135.41g.
Breakfast: Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: К-Руока Салат Фунчеза, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Лента Икра Форели, Молочная Культура Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Яблоко, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Мандарины, Магнит Яблоки Семеренко . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|