Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 81.59g | Carbs: 85.24g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Красная Икра Икра Горбуши, Молочная Культура Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Lunch: Плавыч Сыр Плавленный Шоколадный, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Dinner: Куриная Ножка, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Майкопская Молочная Продукция Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|