Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
89.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1930 kcal
|
Fat: 105.45g | Prot: 115.50g | Carbs: 126.35g.
Breakfast: Уха из Семги, Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Чай с Молоком, У Палыча Торт Сказки Востока, Милти Салат Капрезе с Моцареллой, Рукколой и Соусом Песто, Салат Крабовый, Салат Оливье, Семга Запеченная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|