Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
78 kg
Lost so far: 59.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1910 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 115.76g | Carbs: 238.87g.
Breakfast: Варенье Малиновое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Колбаса "Краковская". Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Овощное Рагу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Яблоко Антоновка. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|