Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 96.54g | Carbs: 86.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Уха из Семги, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lunch: Останкино Стейк Свиной, Цезарь Салат, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Чай с Лимоном. Snacks/Other: Хурма, Чай с Сахаром, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|