Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1491 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 74.16g | Carbs: 124.30g.
Breakfast: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо, У Палыча Торт Киевский, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Ежевика, Веселый Молочник Сметана 15%, Востряково Сало Белорусское, Салат Овощной с Маслом, Квашеная Капуста, Глобус Филе Сельди с Луком, Картошка Вареная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Ijevan Варенье из Кизила, Чай. Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mlechny Put''s Weight History
|