Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 69.02g | Carbs: 129.85g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lunch: Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Коломенское Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булгур. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|