Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 95.54g | Carbs: 189.63g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Макдоналдс Мёд , Лента Хурма Свечка, Пятерочка Груша Сезонная , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Кукурузная Каша на Воде, Вафли из чечевицы и кабачка, Вареное Яйцо. Lunch: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей, Лента Хурма Свечка. Dinner: Салат Овощной, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|