Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 80.61g | Prot: 67.80g | Carbs: 202.91g.
Breakfast: Сладовянка Конфеты Молочные Александровские Люкс на Сливках, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Батон Нарезной, Чай, Яйцо. Lunch: Рогачев Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Мистраль Гречка Отварная, Котлеты Сливочные из Филе Грудки, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Ржаной Хлеб, Вольчек Кекс Творожный. Snacks/Other: Шоколад Особый, Чудесный Край Геркулес, Рогачев Сгущенка, Чай, Банан, Яйцо. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|