Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2018 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 126.18g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Бульбаш Зубровка, Русское Море Икра Сельди Классическая, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Dinner: Russian Boiled Chicken Breast, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Tomatoes. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 14 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|