Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1597 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 78.60g | Carbs: 186.70g.
Breakfast: Сладовянка Конфеты Молочные Александровские Люкс на Сливках, Колбаса Молочная Стародворская, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Батон Нарезной, Чай, Яйцо. Lunch: Плов, Огурец (с Кожурой). Dinner: Курагрудь жареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебный Дом Батон Нарезной, Чай, Яйцо. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|