|
Нет никаких мыслей.. ем вкусно, много. 3 приема пищи, иногда 1 перекус. Спорт так и не вошёл а мою жизнь.
|
62.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 76.56g | Carbs: 194.96g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мед с кедровым орехом и кунжутом, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Вафли творожные без сахара, Жареное Яйцо. Lunch: Картофель Отварной, Щи, Пятерочка Чиабатта , Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная. Dinner: Окей Виноград Черный , Винни-Пух Пирожное Безе с Чёрной Смородиной, Вино Красное Сухое, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Активия Биойогурт Персик. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|