Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2015
|
91 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 92.91g | Carbs: 202.60g.
Breakfast: Соль, Вода, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Мистраль Гречневая Крупа, Печень Говяжья, Лук, Морковь. Dinner: Красная Цена Горошек Зеленый, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Пискаревский Кефир 2,5%, Овсяные Отруби. Snacks/Other: Песочное Печенье, Сахар, Чай, Банан, Банан. more...
|
|
3002 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Squats (Legs) - 15 minutes, Лимбо - 5 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|