Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 58.5 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2023:
|
2402 kcal
|
Fat: 131.38g | Prot: 73.46g | Carbs: 238.41g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Махеевъ Повидло Сливовое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Kamis Черный Перец Молотый. Dinner: Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3552 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 12 minutes, Nordic Walking - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|