|
Больше года я не вела дневник.
Куда пропала? Родила сыночка. Сейчас ему уже 8,5 месяцев и только сейчас я почувствовала желание и силы заняться питанием и весом.
Хорошим толчком послужило то, что я начала обучение в Международной Академии Нутрициологии.
Учусь и параллельно применяю на себе знания. На моё базовое образование Технолога продуктов питания новые знания ложаться легко. За последние 3-4 года у меня в области питания накопилось много опыта и знаний, сейчас всё структурируется, дополняется.
Уже сейчас у меня на ведении 3 клиента. Даю им информацию с отставанием на 2 недели от обучения. Это параллельная практика и кейс для итоговой работы по обучению.
Пока много писать здесь не могу - все время занимает малыш дом и лекции. Много лекций))) ещё чат по обучению и что то смотрю дополнительно сама. Сейчас такой момент, когда хочется много успеть. Можно сказать, что именно обучение меня вытащило на поверхность и привело в чувство.
В декабре начну брать настоящих клиентов на сопровождение. Очень хочется причинить Миру добро😁.
|
63.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 82.74g | Prot: 89.85g | Carbs: 201.08g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Частная Пасека Мёд с Орехами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Bionova Эритрит, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы, Nutbutter Кокосовая Паста, Свинина, Свежов Щи из Свежей Капусты, Шоколадница Мультизлаковая Каша на Молоке. Dinner: Просто Мёд , Творог 5%, Приготовленная Тыква, Перекресток Пирог Осетинский с Сыром. Snacks/Other: Paleta Мороженое Смузи Манго. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|