Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 83.20g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Сладовянка Конфеты Молочные Александровские Люкс на Сливках, Колбаса Молочная Стародворская, Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Батон Нарезной, Чай, Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Салат из Помидоров,Огурцов и Т.Д.(Овощи 490Гр;Масло 27Гр; Яйцо 120Гр). Dinner: Арбуз, Пироговый Дворик Пирог с Яблоком и Брусникой. Snacks/Other: Помидоры, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Курагрудь жареная, Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|