|
упс.......... ведь и дефицит соблюдаю, и двигаюсь относительно бодренько (не только лёж лёжа)..... попробую сделать по-другому - сегодня плотно и много поем, считать буду крайне приблизительно,а с завтрашнего дня немного урежу РСК дней на 10(до 1 октября как раз)))
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1 kcal
|
Fat: 0.00g | Prot: 0.00g | Carbs: 0.05g.
Breakfast: Уксус (Яблочный). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|