Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
3604 kcal
|
Fat: 176.44g | Prot: 103.58g | Carbs: 406.29g.
Breakfast: Окей Кольцо Песочное с Орехами, Огурец (с Кожурой), Американо, Лаваш, Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Мороженое, Паста Карбонара, Суп Грибной, Американо, Окей Кольцо Песочное с Орехами. Dinner: Чай, Сосиски Молочные, Лаваш, Арбуз. Snacks/Other: Чай, Пирожок с Капустой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|