Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 62.16g | Carbs: 173.32g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Морозко Блины с Мясом. Lunch: Помидоры, Свиной Фарш (Приготовленный), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Йогурт. Snacks/Other: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Коржов Селедка под Шубой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|