Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
915 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 86.67g | Carbs: 66.97g.
Breakfast: Хлеб Черный, Курица Вареная, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком. Lunch: Lindt Lindor, Сыр Российский, Свекла Вареная, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". Dinner: Куриный Суп, Приготовленные Артишоки (Консервированные), Копченый Лосось. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Овсяные, Кофе с Молоком. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlicok's Weight History
|