Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 104.46g | Carbs: 136.67g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Ашан Шампиньоны, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Картофель Фри, Куриные Грудки (Запеченые), Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Dinner: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Счастье Тартар из Говядины. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Курага, Etlon Бамбл Кофе, Яблоки Гала. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|