|
Результат за неделю
Вес -0,9кг
ОГ - 104 (-1см)
ОТ - 84 (-1см)
ОБ - 106,5 (-1см)
ОИкры - 36 (-1см за 3-4 нед)
Только питание.
Пора добавлять спорт.
|
81.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 57.28g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Бургер Кинг Воппер Джуниор. Dinner: Толченка, Вязанка Сосиски Молокуши, Лук, Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Морковь, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Meller Солёная Карамель . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|